Esta mulher é um símbolo de uma carreira de sucesso - uma mulher de negócios com mão de ferro, ex-atleta, treinadora, presidente de uma associação esportiva, líder. Mas em suas entrevistas, Olga Slutsker declara com confiança que o principal objetivo de uma mulher é dar à luz e criar filhos, e uma carreira deve ficar apenas em segundo lugar. Criar uma nova geração, e não trabalhar e se comunicar com a sociedade, é o destino de uma mulher.
Steel Olga
Ela parece ser uma mulher durona. Seu olhar, figura, forma de comunicação, comportamento - tudo sugere que o personagem de Olga é mais masculino do que feminino. O primeiro clube de fitness, organizado por Olga Slutsker, é um estabelecimento de Moscou na rua Zhitnaya. Já se passaram 20 anos desde a sua fundação. Ela conseguiu transformar sua paixão de infância em um negócio de sucesso que ela gosta de fazer.
O perfeito é inimigo do bom?
“Você precisa se esforçar para se tornar melhor, mas não existe um ideal. Na busca da perfeição, você gasta força e energia, eVocê perde a harmonia dentro de si mesmo. Aqui está o que Olga Slutsker diz sobre si mesma, sobre sua carreira, sobre suas conquistas. Ela sinceramente compartilha seus próprios segredos com fãs e jornalistas conhecidos. O melhor é inimigo do bom, acredita Olga, e como adepta da pacificação da carne (praticava Ayurveda), acredita que a humildade é a base de qualquer religião. O mais difícil é manter o resultado alcançado e não desistir. Quando você conseguir algo que deseja, mantenha-o!
Seu estilo de vida
Olga tem três filhas e um filho, mas dá para acreditar, olhando para sua figura esculpida? Olga Slutsker, como ninguém, sabe como manter essa super forma com a ajuda de uma alimentação adequada e um sistema de treinamento. Ela admite que é de alguma forma uma sapateira sem botas - apesar de levar as pessoas a um estilo de vida saudável, e muito graças a ela ter encontrado a forma desejada, a própria Olga nunca deu 100%, colocando-se em ordem. Talvez seu estilo de vida fosse o culpado, ela não estava pronta para isso. Ela admite que não é uma das pessoas altamente organizadas, então ela precisa de um incentivo, um chute, um impulso, como a maioria dos mortais…
Exercícios
Como treina Olga Slutsker, cuja biografia é tão rica que nos surpreendemos quando ela tem tempo suficiente para dormir? A formação aprimorada de Olga em nome da formação de um novo corpo e espírito é construída em nível profissional. Seis vezes por semana, ela faz uma hora de cardio e uma hora e meia de força ou treinamento funcional. Um tal "assassino"o sistema, como a própria atleta admite, é muito difícil, mas a estrutura e a composição do corpo de Olga Slutsker mudaram. Ela tem pouco tecido adiposo, mas muito músculo. Isso é facilitado não apenas pelo treinamento, mas também por um sistema de nutrição específico.
Olga diz que existe um teste especial para medir o metabolismo. Mostra claramente como o corpo funciona em repouso, que carga precisa para queimar o máximo de calorias. “Com o aumento da massa muscular, seu peso também aumentará”, diz Olga Slutsker. - “Altura, peso e outros parâmetros do seu corpo não devem preocupá-lo, o treinador lhe dirá tudo e explicará o que é ideal para você. Deve haver uma abordagem sistemática em tudo.” No entanto, a estrela não divulga seus parâmetros (altura e peso) em entrevista.
Comida
Caminhando no caminho de melhorar seu corpo, Olga Slutsker come aminoácidos e vitaminas antes do treino cardio. Ela acredita que é assim que a gordura é consumida, e os músculos não perdem massa. Após o cardio, Olga novamente toma aminoácidos e, em seguida, toma café da manhã com aveia, clara de ovo e queijo cottage com baixo teor de gordura. E ela definitivamente come frutas da estação. Por volta das 13h, ela volta a ter um treino que dura uma hora e meia. Esta é uma carga de energia (hora) e cardio. Depois dela, Olga consome aminoácidos e um shake de proteína na água. Ela também aconselha tomar L-carnitina. Uma hora e meia depois, ela almoça - peito de frango em óleo de coco com arroz, chá verde. Ela come peito por sete dias, peixe por sete dias. O principal é proteína pura. Olga desenvolveu esse sistema para si mesma. Vagabunda. As fotografias apresentadas no material demonstram seus resultados: a mulher parece bastante magra, mas seu rosto não é abatido. Como ela aguenta? Ela, claro, não é um robô e periodicamente quebra o regime, permitindo-se um pouco de geléia de vez em quando. Isso é para que o corpo não se apresse em acumular com urgência o que lhe f alta. O corpo ainda precisa de doces, principalmente para as mulheres.
Fitness é uma das maneiras de se tornar melhor, mais perfeito
“Os russos são muito talentosos. Seria bom mudar as aulas de educação física na Rússia, a própria essência e estrutura, para que professores brilhantes não fossem uma gota no oceano, mas fossem treinados em quantidades seriadas. Assim diz Olga Slutsker, cuja vida pessoal ainda não se desenvolveu. Ela dá tudo de si.
Olga, como presidente da Federação Russa de Aeróbica Fitness, já implementou um programa de treinamento para várias centenas de professores, e há um recurso para aumentar seu número. E ela também sonha com muitas academias de ginástica acessíveis e de alta qualidade, para que treinar nelas seja seguro e agradável. Ela abre um complexo esportivo em Mônaco, e este é o primeiro clube europeu que o Russian Fitness Group (RFG) de Olga Slutsker estabeleceu. Diz-se que a adesão custará cerca de 3.000 euros por ano. Não é barato, mas o clube deve ser digno, tudo nele estará “no nível”, os requisitos de segurança são aumentados. Segundo Slutsker, um russo que mora em Mônaco investiu no clube. Este é um investimento muito bom, porque se trata de saúde.
Crianças
"Divórcio do século" com o senador Vladimir Slutsker estourou em 2009. O ex-marido não deixou Olga no limiar de sua casa, embora antes (o casal decidiu sair em 2008) ele prometeu um divórcio pacífico. Segundo Olga, o marido escondeu os dois filhos e entrou com um processo para que eles morassem com ele. “Trabalhe, faça negócios, mas você não terá filhos”, disse Vladimir asperamente para Olga. E em 2010, na primavera, o Tribunal Presnensky de Moscou decidiu que o filho e a filha permaneceriam com o pai. Havia muitas evidências - tanto sobre o fato de Olga ter traído o marido na sala de sua casa chique quanto sobre o fato de que ela não conseguia lidar com as responsabilidades maternas. Todo o arsenal de "artilharia pesada" foi usado na forma de materiais comprometedores de várias naturezas contra Olga. O pai levou os filhos para Israel. Eles ainda estão com ele, ele não permite que eles vejam sua mãe, e Olga ainda está tentando recuperá-los e esperando, ela acredita que eles se lembram dela e a amam…
Ela processou muitos bens materiais de seu ex-marido, mas ainda não pode devolver os filhos. Em sua luxuosa casa em Barvikha, há uma escultura de grande porte de Keith Haring "Mother and Child". Ele reflete a linha principal de sua vida, que, na verdade, se resume ao fato de ela ser uma mãe que perdeu seus filhos. Mas Olga tomou essa decisão por si mesma: “O ódio é uma âncora. Ela pousa e eu quero voar!” Aqui está uma citação literal. Felizes são aqueles que são generosos e não cultivam o ódio em si mesmos, por isso ela perdoou o pai de seus filhos, que os tirou dela. E Olga Slutsker acredita: a vida pessoal definitivamente vai melhorar, porque há harmonia e equilíbrio em tudo, e seHoje está ruim, então amanhã tudo certamente ficará bem! Em sua casa grande, tudo brilha com limpeza, mas, segundo Olga, ela machuca o olho. Ela sente f alta de brinquedos espalhados. Esta é a maior e mais agradável bagunça - das crianças. Mas a esperança de que um dia eles vão jogar travesseiros e fazer confusão aqui nunca vai deixar o coração de uma mãe.
