Atividade física e esportes são uma alternativa aos maus hábitos. Ação de toda a Rússia "Esporte - uma alternativa aos maus hábitos"

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificação: 2024-02-12 11:53

Toda pessoa desde o berço sabe que o esporte melhora a saúde e os maus hábitos a destroem. Conscientemente, ninguém quer colocar seu corpo em perigo. Dificilmente há uma pessoa que prefira adoecer mais e morrer cedo. Mas ainda assim, nem todos escolhem uma vida saudável. A contradição entre a necessidade de viver muito e a f alta de vontade de se negar a prazeres duvidosos pode ser considerada um dos problemas mais importantes na preservação e fortalecimento da saúde dos cidadãos.

O esporte é uma alternativa aos maus hábitos

As bases da visão de mundo de qualquer pessoa são estabelecidas na família, os hábitos são organizados lá. Não é à toa que dizem que o hábito é uma segunda natureza. Mudar estereótipos arraigados é um processo difícil e às vezes doloroso que requerforça de vontade significativa. Numa família saudável, onde o desenvolvimento físico e o desporto são naturais, cria-se automaticamente uma alternativa aos vícios. Uma criança de tal ambiente cresce em uma atmosfera de desenvolvimento ativo, ela não precisa escolher agora ou quando crescer. Para ele, a educação física é parte integrante da existência. Alguns tiveram azar e podem ter tido maus hábitos cultivados pelo ambiente durante toda a infância.

Descanso está deitado no sofá, feriado é um banquete farto com rios de álcool. A necessidade de mudar algo, via de regra, causa problemas de saúde inevitáveis com esse estilo de vida, especialmente com a idade. Mudar seus hábitos não é fácil, mas neste caso é gratificante. Um forte desejo, juntamente com esforços de força de vontade, definitivamente valerá a pena no futuro.

Hábitos Perigosos

Pequenas fraquezas ou vícios graves - todos eles operam no princípio da destruição, a saúde da psique e do corpo é sacrificada. Os principais vícios nocivos conhecidos incluem:

- fumar;

- alcoolismo;

- dependência de drogas;

- vício em jogos e computador;

- transtorno alimentar (gula patológica).

Os "vícios" acima têm uma coisa em comum - são todos, em um grau ou outro, uma demonstração de patologia de caráter, e alguns deles são considerados doenças graves. Os vícios são tratados por psiquiatras e psicoterapeutas. NOEm alguns casos, uma pessoa é capaz de lidar sozinha, por exemplo, parar de fumar. O complexo de medidas necessárias para a recuperação deve necessariamente incluir o esporte. Uma alternativa aos vícios e uma maneira eficaz de restaurar e melhorar a saúde traz muitas emoções positivas que podem preencher o nicho em que a dor, o medo e o desespero costumavam viver.

Vamos ficar juntos

Melhoria da nação no âmbito do programa estadual está ganhando força. Não é o primeiro ano que a ação totalmente russa "Esporte - uma alternativa aos vícios" é realizada com sucesso no país. O objetivo do programa é prevenir o risco de deterioração da saúde da nação, introduzindo jovens, adolescentes e crianças de todas as idades a um estilo de vida esportivo e saudável. Em jardins de infância, escolas e outras organizações educacionais, atividades direcionadas estão sendo realizadas como parte desta ação:

- concursos e testes;

- competições esportivas (corridas de revezamento, competições);

- trabalhos criativos temáticos (artesanato para crianças, ensaios para crianças em idade escolar);

- organização de clubes voluntários para crianças em idade escolar e jovens.

Os objetivos da ação são envolver crianças e jovens na educação física regular e no esporte, desenvolver habilidades criativas e o desejo de melhorar, formar organizações de jovens voluntários para promover hábitos saudáveis e o amor ao esporte. Crianças e seus pais, professores e representantes de organizações públicas, bem como todos osinteressados podem participar da ação estadual "Esporte - uma alternativa aos maus hábitos".

Fortaleza do espírito, força de vontade, amizade

Esportes é uma ferramenta poderosa para fortalecer qualidades de força de vontade. O corpo humano sente constantemente a necessidade de movimento e trabalho, isso é determinado pela natureza humana. Sob a influência de esforços físicos regulares, o humor psicológico melhora, surgem novos recursos para mudar a qualidade de vida e os limites das possibilidades se expandem em outras áreas de atividade. Além dos benefícios indiscutíveis para cada indivíduo, o esporte serve para unir as pessoas. "Oh esporte, você é o mundo!" - disse certa vez o fundador do movimento olímpico moderno, Pierre de Coubertin, em sua famosa ode dedicada à reaproximação e amizade entre os povos. A ideia de que o esporte é uma alternativa aos vícios é enfatizada pelos poemas de Coubertin com uma frase dirigida diretamente ao esporte: "Você é um obstáculo no caminho de doenças nocivas que sempre ameaçaram as pessoas."

Variedade de oportunidades torna o esporte acessível a todos, independentemente de suas preferências. Você pode visitar clubes ou seções especiais, fazer ginástica em casa, participar de competições públicas ou caminhar muito. No verão - natação, ciclismo, patins, futebol, corrida matinal. Esqui cross-country ou de montanha, snowboard e patinação, e apenas trenós puxados por diversão ou raquetes de neve descendo a montanha dão às pessoas um inverno com neve. Não importa o esportepreferência. O principal é atividade física, ar puro e bom humor estará sempre com você!