Como sobreviver ao calor da cidade? Como sobreviver ao calor durante a gravidez?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificação: 2024-02-12 11:54

No outono lamacento, inverno frio e primavera chuvosa, os habitantes da cidade sonham com o verão. Na imaginação, aparece em todo o esplendor de um clima paradisíaco. De alguma forma, esquece-se que há um calor debilitante, do qual, ao que parece, não há como escapar. É mais gostoso lembrar do lazer nas margens dos reservatórios, caminhadas na floresta e outros prazeres do verão.

Mas aqui está, quente e úmido, é hora de se alegrar. No entanto, você não pode agradar as pessoas. As preocupações sobre como não congelar são substituídas por outro problema - como sobreviver ao calor. E assim de ano para ano.

Calor e umidade

As férias para a maioria duram apenas um mês. Depois volta a trabalhar, e se conseguires chegar de manhã, aproveitando o frescor, tens de regressar já a casa em micro-autocarros, autocarros, eléctricos e trólebus que foram aquecidos durante o dia. Os proprietários de seus próprios carros às vezes precisam ficar parados em longos engarrafamentos, e isso ainda é um prazer.

O calor é o calor do conflito. Além da temperatura do ar, o bem-estar de uma pessoa também é significativamente afetado por sua umidade. Clima tropical típico de muitos países do sulpaíses e, portanto, sempre foi considerado um fator prejudicial para os funcionários coloniais, porque a carga sobre os órgãos vitais dos europeus que não estavam acostumados a isso às vezes se tornava insuportável. Do ponto de vista da física, tudo está correto, a transferência de calor é aprimorada e também em clima frio. Quem já experimentou o vento do mar de inverno sabe como ele penetra. Mas agora é sobre como sobreviver ao calor em condições de alta umidade.

É difícil viver sem ar condicionado

O ar condicionado é uma invenção gloriosa. Este eletrodoméstico está instalado em quase todos os lugares hoje, e não apenas em locais de trabalho ou residências, mas também em veículos. O problema é que as pessoas se acostumam tanto com condições confortáveis, se mimam tanto que qualquer colapso desse milagre da tecnologia se torna um desastre para muitos. De alguma forma, esquece-se que nossos ancestrais (e não apenas os nossos, mas os moradores de países mais quentes também) faziam sem refrigeradores de ar artificiais, e nada, eles viviam e trabalhavam. E eles eram mais saudáveis do que nós. Como eles fizeram isso? Obviamente, havia truques e truques eficazes.

Regime de condicionamento adequado

A questão de como sobreviver ao calor no escritório parece redundante hoje. Ligue o ar condicionado e aproveite o frescor. Mas o problema é que, apesar do aparente conforto, os trabalhadores muitas vezes ficam doentes. A razão é simples, o corpo é um sistema inerte, um microclima desnecessariamente suave o ajusta a um determinado regime e, no caso de uma mudança brusca, ocorre um desequilíbrio. Em outras palavras, uma pessoa se acostuma com o clima outono-primavera e de repente se encontra em um verão quente edepois disso novamente no frio. Isso acontece quando a temperatura está muito baixa. Ajuste o ar condicionado para que fique três a quatro graus mais baixo na sala do que fora das janelas. O mesmo se aplica ao interior dos carros.

O que vestir?

Os britânicos dizem que não há mau tempo. Mas roupas inapropriadas… Lá, em Albion, eles significam tempo nublado, úmido e frio. Mas o provérbio britânico se aplica ao clima oposto.

Sim, se em um dia quente uma pessoa usar uma camisa de cor escura ou uma calça sintética, você não vai invejá-la. É melhor dar preferência nos meses de verão a tecidos naturais de tons claros. Eles são evitados por muitos por causa da marginalidade. Não é nisso que você precisa pensar.

Os mesmos britânicos souberam sobreviver ao calor desde as guerras coloniais. Foram eles que criaram a cor cáqui, originalmente representando uma mistura de tons de paisagem da savana (amarelo, verde-oliva, marrom). Daí o nome - "khaki" na tradução da língua africâner significa "lama". Ao mesmo tempo, essa cor é bem clara.

Existem outras opções - do branco ao jeans índigo "artisticamente desbotado". Em geral, linho, algodão, viscose natural (feito de algas ou outras fontes de celulose) e sem lã, muito menos materiais poliméricos.

E os colonialistas britânicos também tinham capacetes que protegiam de forma confiável as cabeças desesperadas dos pioneiros do sol. Nisso, eles devem ser tomados como exemplo. Talvez a cortiça seja um pouco cara, nada, um boné serve ouPanamá.

Água, água, água ao redor

Primeiro de tudo, você deve se lembrar que o calor causa desidratação. Portanto, você precisa beber. Mas existe uma relação direta entre o bem-estar e a quantidade de líquidos consumidos? A experiência mostra que não. Outra pessoa bebe muito, mas isso não a faz se sentir melhor. A transpiração aumenta, os rins ficam sobrecarregados, o corpo incha e a sede ainda atormenta. Então, você precisa saber beber.

É muito quente na Rússia no verão, mas o calor raramente dura mais de um mês. Essas condições climáticas parecem o paraíso em comparação com o clima tropical com 100% de umidade e temperaturas próximas a 40 graus. E todas essas delícias no Sudeste Asiático, por exemplo, são assombradas 24 horas por dia, à noite não é nada mais legal. Em Xangai ou Hong Kong, um morador de zonas climáticas temperadas sente-se em um banho. Não há dúvida de que os chineses que vivem nessas megacidades sabem como sobreviver ao calor em uma cidade onde o calor também é acompanhado pela poluição por gases devido ao tráfego intenso de carros. É difícil imaginar como os bancários e gerentes conseguem manter uma aparência fresca e arrumada depois de trabalhar o dia todo. No entanto, esses trabalhadores do mundo financeiro andam pelas ruas com seus ternos pretos, gravatas, camisas brancas como a neve, e parece que não se importam com o calor. De vez em quando, um deles tira uma garrafa de água do estojo e toma um gole. Esse é todo o segredo. Os indígenas dos trópicos bebem o quanto precisam, nem menos, nem mais.

Assuntos do Coração

Ar condicionado usado incorretamente transforma uma pessoa saudável em um constante chorão com um resfriado. Mas há um sério benefício deste eletrodoméstico quando se trata de pessoas doentes. É isso que precisa de um regime poupador, e isso não é mais uma piada. De todas as dicas de como sobreviver ao calor do núcleo, a mais valiosa diz respeito a minimizar a presença de cardiopatas na rua em dias especialmente quentes. Se a casa tiver ar condicionado, deixe-o funcionar devagar. De qualquer forma, mais paz e o menor número de saídas para a rua possível. O mesmo conselho se aplica a pacientes hipertensos e todas as outras pessoas insalubres cuja condição é afetada pela alta temperatura atmosférica.

Quem tem "lixo de motor", em qualquer clima, precisa levar um remédio receitado por um médico, ou, em casos extremos, o medicamento "Validol". O calor afeta o estado geral do corpo, todo mundo sabe como. O clima interior de calma também ajudará os núcleos a sobreviverem ao calor. Eles não devem se preocupar, porque não fica mais frio.

Posição interessante

Sabe-se que durante o período em que a mulher espera um bebê, seu corpo não fraqueja. Pelo contrário, suas funções de proteção são ativadas em plena capacidade. No entanto, isso não deve ser abusado. As dicas de como sobreviver ao calor durante a gravidez diferem pouco daquelas dadas às pessoas comuns, com a diferença de que alguns cuidados ainda devem ser observados. Você não deve visitar a praia na "mais quente", ou seja, em duas ou três horasao meio-dia. Um cocar torna-se um detalhe absolutamente supérfluo do banheiro, e quanto mais protege dos raios escaldantes do sol, melhor. Em casos de gravidez problemática, você deve agir de acordo com as recomendações médicas e, em dias especialmente quentes, é melhor ficar em casa. Na rua vale a pena ficar na sombra, principalmente se estiver soprando uma brisa fresca. Você não deve irritar as mulheres que estão em uma posição interessante com suas próprias idéias sobre como as mulheres grávidas podem sobreviver ao calor. Eles são irritáveis.

Na estrada

As aeronaves são equipadas com configurações de microclima. O moderno material circulante da ferrovia também é cuidadosamente equipado com condicionadores de ar. No entanto, tudo acontece ao longo do caminho e um sistema técnico complexo pode falhar. Nos tempos soviéticos, as pessoas tinham suas próprias ideias sobre como sobreviver ao calor no trem, infelizmente, nem sempre corretas. Cerveja não se aplica a refrigerantes, e não há nada a dizer sobre vodka e conhaque. É melhor optar por água mineral ou chá verde. A propósito, pode ser frio e quente, e é bom se uma fatia de limão ou lima flutuar nele, mas é melhor recusar o açúcar.

Você não deve se deixar levar por ventos fortes de janelas abertas, as pessoas nunca pegam tanto resfriado quanto em um verão quente. E mais uma dica de como sobreviver ao calor na estrada. Durma o mais rápido possível. E o tempo passará mais rápido e o passageiro ganhará “saúde limpa”, especialmente se assuntos e tarefas importantes o aguardam na chegada.

Conselhos gerais sobrecrianças

Para cuidar de sua própria segurança, cada pessoa deve antes de tudo a si mesmo. Há um caso conhecido quando, em um dia anormalmente quente, uma mulher econômica, que se considera muito saudável, começou a fazer conservas caseiras. O resultado é trágico - uma vida humana se tornou o preço de várias garrafas de tomate em conserva. A causa da morte foi insolação e insuficiência cardíaca de início súbito.

Em última análise, cada adulto decide por si mesmo como sobreviver ao calor. Mas as crianças… Os adultos deveriam pensar por elas. Infelizmente, eles nem sempre estão atentos o suficiente. Há até casos em que as crianças são esquecidas em carros quentes ao sol e, quando se lembram, é tarde demais.

Ao consultar um médico sobre como sobreviver ao calor da gravidez, toda futura mamãe cuida de seu bebê. Quando ele finalmente vem ao mundo, ele tem que ser protegido das ameaças do mundo exterior por um longo tempo, até que ele cresça, e o calor não é o pior deles. Mas você não deve esquecer disso.