O bebê é uma criança encantadora, e para sua saúde não há nada melhor do que o leite materno. Mas as mulheres neste período se limitam em tudo. Apesar da escassez do cardápio permitido, sua alimentação deve ser rica em vitaminas, carboidratos e alimentos contendo fibras vegetais. Afinal, a maioria deles deixa o corpo com leite materno, e os suprimentos precisam ser constantemente reabastecidos.
Novos alimentos e lactação
Mas e os novos produtos, e você pode comer biscoitos de aveia durante a amamentação? Afinal, muitas vezes você quer se deliciar com algo saboroso e ao mesmo tempo não prejudicar a criança. E muitas mães se lembram dos deliciosos biscoitos de aveia da infância. Mas você pode comer biscoitos de aveia durante a amamentação? E se sim, em que quantidade? Nesse período, os principais critérios para introduzir um novo produto em sua dieta e se os biscoitos de aveia podem ser amamentados são os seguintes aspectos: será que vai fazer mal ao bebê, como vai reagir a barriga do bebê e, o mais importante, vai aparecer alergias.
Qual é o benefício dos biscoitos de aveia para a amamentação
Durante a lactação, todos os processos metabólicos no corpo da mulher são muito mais rápidos e, para repor as forças, os biscoitos de aveia, ricos em carboidratos, tornam-se uma fonte indispensável de energia e evitam o ganho de peso. Sendo liberados gradualmente no corpo, os carboidratos permitem que uma mãe que amamenta fique cheia por mais tempo, e todas as propriedades benéficas da aveia são inerentes ao fígado. Se você observar sua composição mais de perto, 100 g do O produto contém apenas 6 g de gordura e o teor calórico é de 440 quilocalorias. É esta composição que é ideal para saturar o corpo de energia e melhorar o humor, se substituir o pequeno-almoço por bolachas por um copo de leite ou chá fraco.
Mulheres que amamentam podem comer biscoitos de aveia ou não?
A resposta é incondicional - sim, você pode comer biscoitos de aveia durante a amamentação. Sabe-se que não há alérgenos óbvios em sua composição e não pode provocar cólicas nas migalhas. Sim, e este produto não pode ser chamado de prejudicial. Portanto, as mães que amamentam podem biscoitos de aveia durante a amamentação, não há razão para não se deliciar com deliciosos doces. Mas, como qualquer novo produto, é recomendável começar a usá-lo com algumas coisas ao dia e observar o bebê. Afinal, não se exclui a intolerância individual a alguns dos componentes que compõem sua composição por parte de uma criança.
Cookies são feitos de farinha de aveia, e é o mais útil de todos. No entanto, todos os benefícios mencionados no artigo se aplicam apenas aos cookies feitos por você mesmo. fábrica,onde são usados conservantes, gorduras vegetais e pastas, afeta negativamente o corpo de uma mulher e de uma criança. Afinal, é impossível saber da qualidade dos produtos usados para fazer biscoitos, e eles podem provocar reações inesperadas no bebê.
Cozinhando "gostoso" nós mesmos
Fazer biscoitos em casa é fácil e não demora muito. Para fazer cookies, você precisa de:
- 120 g de manteiga, bom se o creme for natural;
- meia xícara de açúcar;
- ovo;
- um copo de farinha incompleto;
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
- sal na ponta de uma faca;
- um copo de cereal integral de aveia;
- para provar algumas colheres de geleia (se desejar, substitua por frutas secas).
Coloque os flocos na panela e mantenha em fogo baixo (8-10 minutos), mexendo sempre. Garantimos que a cor dos flocos permaneça uniforme e não escureça. Após o resfriamento, os flocos são moídos até a consistência de farinha com um moedor de café ou com um rolo e um saco. Você pode adicionar algumas nozes trituradas.
Junte a gema com o açúcar e bata um pouco com um garfo. Também enviamos manteiga amolecida e todos os outros componentes para lá. Bata as claras em neve até dobrar de volume e acrescente aos poucos à mistura. Asse no forno até dourar. O tempo depende do tamanho dos biscoitos e da sua espessura. A receita é indicada não só para mães (você pode usar biscoitos de aveia ao amamentar), mas também para bebês a partir de 1 ano.
Cookies de loja: como escolher o certo?
Se você não tem a oportunidade ou o desejo de cozinhar biscoitos, mas quer algo saboroso, os biscoitos de aveia comprados na hora da amamentação devem ser escolhidos com cuidado e cautela.
- Não leve biscoitos polvilhados com açúcar. Seu excesso pode causar reações alérgicas no corpo nas migalhas.
- Certifique-se de escolher apenas um produto fresco, lembrando da regra: quanto menor o prazo de validade, melhores os biscoitos e o mínimo de conservantes neles. Bordas secas, uma mudança no cheiro ou na cor indicará obsolescência.
- Recomenda-se comprar biscoitos de aveia durante a amamentação apenas em locais de confiança onde, se desejar, você possa ver todos os documentos deste produto. Compre apenas em embalagens que excluam influência externa sobre o produto. Vale a pena verificar sua integridade. Esta é uma garantia de que os cookies manterão sua frescura e todas as suas qualidades úteis por mais tempo.
- Se a embalagem for transparente, considere o formato de cada biscoito. Em um de qualidade, é solto com pequenas rachaduras e a cor do produto acabado é marrom claro. Qualquer desvio da norma indicará violações durante a produção, e é melhor não comprar tal produto.
