Todo mundo fica entediado em algum momento. Os psicólogos têm certeza de que tal situação está associada à f alta de novidade e pode resultar em depressão. O tédio é um estado psicológico passivo caracterizado por uma diminuição da atividade e uma perda de interesse em tudo.
Uma pequena digressão histórica
O que fazer quando entediado? Acredita-se que esta questão não surgiu nos tempos antigos. Talvez as pessoas estivessem ocupadas com o processo de sobrevivência ou inventando constantemente algo para tornar a vida mais fácil, ou simplesmente não havia mais evidências escritas.
Durante o Renascimento, o tédio é elevado à categoria de doença fisiológica e é chamado de "melancolia". As naturezas artísticas sofrem com isso, o tédio é descrito nos romances. Em nosso país, com o advento do poder soviético, tudo muda drasticamente. As pessoas estão ativamente envolvidas na construção de um futuro melhor, e aqueles que não aderem são enviados para as regiões onde sempre faz frio. Hoje, tudo mudou drasticamente e você pode ficar entediado pelo menos o tempo todo, mas é necessário?
Razões
Antes de responder à pergunta sobre o que fazer quando entediado, você deve entender por que o tédio aparece. Na maioria das vezes, esse estado ocorre no contexto da incapacidade de controlar o que está acontecendo, imediatamente a atenção é dispersa e uma forte excitação é sentida.
Um experimento foi realizado nesta ocasião em 1989. Várias pessoas estavam sentadas em uma sala e liam artigos de uma revista de psicologia. Paralelamente, em um dos quartos a TV foi ligada com um som alto, a trilha sonora da popular série de TV foi ouvida a partir do segundo. Como resultado, o grupo foi dividido em duas partes, ou seja, em pessoas que eram perturbadas por sons estranhos e aquelas para quem eles não eram um obstáculo. Após a pesquisa, descobriu-se que aqueles que se incomodavam com ruídos estranhos eram superados pelo tédio. Simplificando, se você não conseguir se concentrar, esse estado aparecerá imediatamente.
Outro problema inerente aos alunos e escolares é a aversão a determinadas disciplinas ou, em geral, a todo o processo de aprendizagem. Como resultado, a melancolia aparece, as crianças ficam entediadas.
Por onde começar a se livrar dessa condição? Antes de tudo, você deve se acalmar, pode meditar e sintonizar de maneira positiva. Então você deve tentar se concentrar no que está fazendo em um determinado momento. E se não houver atividade específica, você precisa encontrá-la e se concentrar no processo.
Receitas bregas
O que você pode fazer quando está entediado? Escutar musica. Banal? Sim, mas às vezes ajuda. Você pode ler um livro ou assistir a um filme. Folheie seu álbum de família ou jogue um jogo nocomputador. Mas vale a pena o tempo? Talvez seja melhor se educar? Lembre-se: afinal, quando você estudava no instituto, havia uma f alta de tempo catastrófica.
É útil praticar esportes － esta é uma oportunidade para se tornar não apenas mais bonita, mas também para melhorar sua saúde. Você não precisa puxar a barra, você pode fazer ioga ou pilates - ou seja, o que você quiser.
As mulheres são incentivadas a gastar tempo com sua aparência: mergulhar em um banho com uma grande quantidade de espuma, fazer uma máscara facial, manicure. Muito provavelmente, o humor voltará ao normal muito rapidamente e o tédio desaparecerá. Outro passatempo feminino favorito é vasculhar as coisas no armário, experimentar vestidos e se livrar dos velhos e chatos.
Aproveite o feriado, convide seus amigos e dê uma grande festa. Onde há feriado, não há lugar para tédio.
Se você tem filhos, então brinque com eles, eles certamente ficarão felizes.
O que fazer quando entediado em casa? Sim, pense apenas no essencial - na sua família, filhos, amigos. Olhe para si mesmo de fora e tente entender: por que surgiu o tédio, com o que ele está conectado.
Limpe seu computador, você provavelmente está pensando nisso há muito tempo.
Criatividade
O que fazer quando entediado e 100 maneiras já tentadas? Precisamos buscar uma abordagem criativa.
Comece a escrever um roteiro de livro ou filme. Deixe o enredo ser fabuloso ou, ao contrário, será uma história sobre sua própria vida. Faça desenhos em pequenos pedaços de papel, junte-os e crie uma história divertida.
Faça alguémlegal, você pode até mesmo um estranho, apenas alimentar um sem-teto ou curar um cachorro com líquen.
Seja criativo ao limpar seu apartamento, vista seu traje de proteção e finja que está lutando contra o Ebola.
Aprenda algo como enrolar a língua em um tubo － uma habilidade inútil, mas que processo de aprendizado divertido. Ou talvez você sempre tenha sonhado em tocar violino－é hora de aprender.
Faça listas de coisas que você precisa e não precisa. Por exemplo, uma lista de compras e uma lista de amigos com quem você está pronto para lutar contra zumbis. Descreva o papel de cada um, que fantasias e armas terão. Faça uma lista das promessas que você fez a si mesmo e que não cumpriu. Talvez você devesse tentar novamente parar de fumar ou perder 5 quilos.
E você pode apenas brincar, e é melhor se houver alguém por perto, por exemplo, organizar lutas de travesseiros. Você pode encontrar testes na Internet e tentar passar neles, enquanto você se conhecerá quase de novo.
Entretenimento infantil
O que fazer quando as crianças estão entediadas, quando já jogaram todos os jogos de tabuleiro, desenharam toda a família e cegaram todos os animais que viram quando foram ao zoológico? Em primeiro lugar, convide seu filho a convidar um amigo ou até vários. Na empresa, as crianças sempre encontrarão algo para fazer.
Você pode convidar seu filho para limpar o quarto dele, embora isso tenha que ser motivado por assistir a um desenho animado ou qualquer outra coisa. É útil envolver o seu filho na preparação do jantar,ele decide qual prato agradar o pai. E é melhor perguntar aos seus filhos o que eles fariam agora.
Jogos de meninas
O que fazer quando as crianças estão entediadas em casa? Brinque de esconde-esconde com seu filho, depois de um tempo o bebê ficará entediado e encontrará outra atividade. Você pode fazer um labirinto de caixas de papelão, é claro, se as dimensões do apartamento permitirem. Pinte os brinquedos de Natal, mais essa atividade será relevante quando o feriado estiver chegando.
Faça uma verdadeira luta de sumô para as crianças. Coloque as camisetas do papai nas crianças e coloque travesseiros ou brinquedos macios embaixo delas.
O que fazer se uma garota está entediada em casa? É melhor ligar imediatamente para um amigo, pois duas pessoas bonitas sempre encontrarão algo para discutir e como passar o tempo. Se a namorada não puder vir, dê à sua filha a oportunidade de fazer o que ela ama. Por exemplo, se ela adora cantar ou dançar, encontre uma dança divertida on-line e deixe seu filho aprender novos movimentos.
As meninas vão se interessar em cortar roupas para bonecas de papel. A luta contra o tédio pode ser combinada com coisas cognitivas, por exemplo, comece a ensinar uma menina ao básico de tricô e costura. Essas habilidades definitivamente serão úteis no futuro. E talvez ela encontre sua paixão em um dos tipos de bordado.
Mau conselho
Se você é categórico e está pronto para fazer qualquer coisa para se livrar do blues, então essas dicas definitivamente combinam com você. Então o que você faz quando está entediado?
Barril com vizinhos ou iniciarque batam na parede. É verdade que você pode esperar que eles venham e batam na cabeça. Você nem precisa bater, mas apenas cante alto, deixe-os se alegrar pelo seu talento. Por outro lado, você pode descobrir a relação, com certeza tem algo a dizer para o vizinho de cima e para quem mora à esquerda e à direita.
Você pode orar ou pensar sobre problemas mundiais ou ambientais, mas provavelmente depois de tais pensamentos ficará ainda mais chato, embora valha a pena tentar.
Existe um entretenimento tão antigo - falar ao telefone com estranhos. Disque qualquer número que desejar e exponha todos os seus problemas ao seu ouvinte. Se você não tiver coragem suficiente, pode tomar 100 gramas de coragem, o principal － não exagere com álcool.
Outra opção divertida para se livrar do tédio é pegar moscas. Primeiro você precisa pegar alguns insetos, secá-los ao sol e colocá-los em uma folha de papel limpa. Agora você pode criar, criar um enredo com moscas e colocar um desenho no papel. Assim que a obra-prima estiver pronta, você pode se gabar nas redes sociais.
Você quer saber como seus amigos te tratam e ao mesmo tempo se livrar do tédio? Escreva uma lista de presentes desejados, embora não seja recomendável limitar sua imaginação. Quando a lista estiver pronta, faça uma lista de seus amigos, distribua presentes entre eles e, claro, avise a todos sobre sua decisão. Ficará claro muito rapidamente se você terá uma casa em Chipre ou perderá um ou até vários amigos.
Se você tem um cachorro ou um gato, pode vestir o animal com roupas engraçadas ou fazer uma manicure. Bom para passar o tempotreinamento de cães, deixe-o aprender a trazer chinelos.
Você pode fazer coisas absolutamente loucas: dominar a tecelagem de nós complexos, esculpir uma figura no gelo ou até escrever um poema sobre o mesmo tédio. Aprenda o básico de um jogo de tabuleiro como xadrez ou pôquer.
Adora provocar seus amigos nas redes sociais? Registre uma conta falsa e divirta-se o quanto quiser.
O que não fazer?
O que fazer quando entediado － ainda de alguma forma compreensível, mas há coisas que não precisam ser feitas, a saber:
- não consigo ver a hora;
- resista à vontade de abrir a geladeira－quando a melancolia passar, você vai se arrepender de comer sanduíches.
Esqueça a abordagem padrão na escolha de uma atividade: se você gosta de tricotar, então vá esquiar, se você gosta de gatos－pegue um cachorro.
O que almejar?
Tente viver espontaneamente e amar o desconhecido. Com este estilo de vida, não haverá tempo para ficar entediado. Sonhe e dê vida às ideias mais ousadas.
