As formas femininas em todas as idades fixaram a visão dos homens: poemas, odes, poemas e canções foram dedicados a elas. Até o momento, a situação não mudou: os belos contornos dos quadris e a cintura estreita são amplamente determinados pela atratividade das representantes femininas.
As tendências da moda dizem que o tamanho da cintura feminina (circunferência) deve ser de sessenta centímetros. Mas os especialistas dizem que a circunferência da cintura é um indicador muito individual, que depende do tipo de figura e de várias outras circunstâncias.
Parâmetros visuais da figura feminina
Com a mudança dos séculos vêm novas preferências e gostos. Isso também se aplica à beleza feminina. Então, lembremos das deusas Vênus e Afrodite, que encarnavam as funções de fertilidade e amor. Eles cativaram os homens das civilizações grega e romana com sua beleza resplandecente.
Quanto ao mundo moderno, entãovale a pena notar que as "proporções divinas" mudaram claramente. Foi substituído por cinturas finas, pernas finas e seios exuberantes. Mas, claro, eles não discutem sobre gostos, então sugerimos considerar os principais tipos de cinturas femininas, com base nos tipos de figura. Apenas cinco os distinguem.
ampulheta
De acordo com a maioria das mulheres e homens, a figura desta forma é um clássico. Ela parece proporcional, pois tem a proporção perfeita cintura-quadril-ombro.
Você pode descobrir o tipo de figura por uma cintura feminina fina, ombros largos e quadris exuberantes. Ao ganhar peso, são as nádegas e os quadris que aumentam em primeiro lugar, mas mesmo isso não impede que uma mulher permaneça atraente. É a essa forma que a maioria das meninas aspira, mas, infelizmente, uma cintura feminina estreita para muitas continua sendo apenas um sonho. Mas você pode se aproximar da forma de uma ampulheta se adicionar volume nos quadris, nádegas e ombros.
Forma de Pera
Esta forma representa o ideal do Renascimento. Além disso, de acordo com muitos médicos, do ponto de vista da fisiologia, essa tez é uma das mais saudáveis.
Mulheres em forma de pêra têm uma diferença significativa entre seus ombros e quadris. Isso se deve ao fato de a cintura escapular ser pouco desenvolvida, mas uma mulher pode se gabar de quadris largos e cintura feminina estreita, cuja foto é apresentada acima. Como regra, ao tentar perder peso, os quadris permanecem in alterados e a parte superior do corpo"seca" muito significativamente.
Triângulo
Esta forma é geralmente associada a uma figura masculina ou atlética. A figura é distinguida por ombros largos e maciços, quadris e cintura estreitos. A figura feminina desse tipo foi por algum tempo considerada pouco atraente. Mas hoje existem truques de roupas que ajudam a esconder defeitos e mostrar dignidade. Mas os donos de uma figura desse tipo têm uma cintura feminina naturalmente bonita. A foto acima mostra isso. Além disso, as mulheres com essa figura não tendem a ter excesso de peso.
Retângulo
Este tipo tem uma leve semelhança com uma ampulheta, pois as proporções dos quadris e ombros são equivalentes. Uma característica marcante marcante é uma cintura não expressa, que se funde com a linha geral do corpo.
Como regra, essas mulheres naturalmente têm pernas longas, seios grandes, mas a cintura é bastante fraca. Ao ganhar peso, a gordura é depositada no abdômen, cobre uniformemente não apenas a parede abdominal, mas também os órgãos internos. Segundo os médicos, essa forma da figura é perigosa para a saúde e a vida de uma mulher. Portanto, os proprietários deste tipo precisam monitorar cuidadosamente seu peso.
Maçã
Esta forma é uma das mais desarmônicas. Ela é caracterizada por quadris e ombros estreitos, mas, ao mesmo tempo, um volume muito aumentado do abdômen viola a harmonia das proporções. É difícil para representantes deste tipoperda de peso, pois qualquer dieta e atividade física não dão resultados significativos.
Fórmula para uma cintura bonita
Provavelmente, toda mulher sonha com uma bela cintura, mas os cânones de beleza são um conceito bastante subjetivo. Observe que há um número razoável de opiniões e vários indicadores que indicam o valor ideal da cintura. Assim, por exemplo, a relação do modelo continua falando sobre os parâmetros 90-60-90. Mas aproximar-se desses números pode indicar anorexia.
Alguns especialistas acreditam que o indicador ideal da circunferência da cintura de uma mulher é a altura, dividida ao meio. Quinze ainda precisa ser subtraído desse valor. Por exemplo, se uma menina tem 170 centímetros de altura, sua cintura ideal seria 70 centímetros. Esta é a fórmula para uma cintura bonita.
Como ter uma cintura perfeita
Para aquelas mulheres cuja cintura excede as normas estabelecidas, existem maneiras eficazes de ajudar a encontrar uma cintura de vespa. Para criar a figura dos seus sonhos, você deve seguir uma dieta adequada e saudável, levar um estilo de vida ativo e praticar atividade física regular. Somente neste caso, depois de um tempo, os primeiros resultados no caminho para a mudança de forma e a conquista da saúde física serão perceptíveis.
Atividade física
Se você quer se tornar o dono de uma cintura fina e graciosa, então o exercício é indispensável.
A rotação do aro ajudará a eliminar os lados sinistros e reduzir o volume da cintura. Vale a pena fazer este trabalhopelo menos quarenta minutos por dia.
Leg raises ajudam a trabalhar os abdominais inferiores. Para fazer isso, deite-se no chão, abra os braços para os lados. Em seguida, feche as pernas e levante-as suavemente até formar um ângulo de noventa graus com o corpo. Nesta posição, você precisa permanecer por cinco segundos e retornar lentamente à posição inicial. O exercício é repetido pelo menos quinze vezes.
As conhecidas inclinações para os lados contribuem para a rápida eliminação da gordura na zona da cintura. Embora simples de executar, este exercício é muito eficaz.
Comida
Para se livrar da gordura acumulada na região da cintura, a primeira coisa a fazer é normalizar sua dieta. O conselho do nutricionista é o seguinte:
- É necessário excluir excessos. O peso de uma porção não deve ser superior a 200 gramas.
- A dieta deve ser fracionada. Nutrição adequada significa eliminar a sensação de fome, então você deve comer 5-6 vezes ao dia, mas não se esqueça do tamanho máximo da porção.
- Para agilizar o processo de redução do tamanho da cintura, vale a pena abrir mão de frituras, salgados e defumados, além de farinhas, doces e produtos semi-acabados. Os carboidratos rápidos também estão sujeitos à exclusão da dieta, pois tendem a se transformar rapidamente em dobras de gordura na cintura. Vale a pena notar que mesmo o álcool e o tabagismo têm um efeito negativo na figura, pois a fumaça do tabaco acelera o envelhecimento e retarda o metabolismo, e as bebidas alcoólicas removem a água saudável do corpo.
Então, para que serve a comidacintura bonita? Considere o seguinte:
- Comer muitas verduras e legumes dará ao corpo muitas fibras e vitaminas.
- Não se esqueça das frutas e bagas, que ajudam a saturar o corpo com vitaminas e mantê-lo em boa forma. Os mais úteis para a figura serão cítricos, melancias, peras, maçãs, abacaxis, melões, framboesas, morangos, groselhas, groselhas.
- Os alimentos proteicos são importantes para apoiar o tônus muscular. Portanto, carnes magras, peixes ou frutos do mar devem ser consumidos diariamente.
- Bebendo dois litros de água sem gás todos os dias, ajudamos a eliminar toxinas e toxinas do corpo, iniciar o metabolismo e saciar a sensação de fome.
Envoltórios
Hoje, a popularidade dos tratamentos de spa está aumentando rapidamente. Você pode cuidar de si não apenas no salão, mas também em casa. Antes de embrulhar, é necessário esfoliar cuidadosamente a pele com mel, café moído ou sal marinho. Em seguida, prepare uma mistura dos seguintes ingredientes para escolher:
- mistura de argila preta e pimenta vermelha moída;
- mostarda de azeite.
Em seguida, coloque-o na cintura, envolva-o com filme plástico, cubra com um cobertor quente e descanse por uma hora. Depois de decorrido o tempo, o filme deve ser desdobrado e a mistura bem lavada com água. Após o procedimento, recomenda-se aplicar uma loção nutritiva ou creme corporal na pele.
Massagem
O método mais simples e ao mesmo tempo eficaz é a massagem com pinças, que você mesmo pode fazer:
- Antes do procedimento, recomenda-se aplicar um creme ou óleo de massagem nas laterais e no abdômen.
- Com a ajuda de golpes intensos, vale a pena aquecer bem os músculos.
- Então, com beliscões leves, mas fortes, você precisa andar ao redor de todo o abdômen no sentido horário. Como regra, nesta área a pele é bastante elástica, então não tenha medo de esticá-la. No entanto, não se machuque e se belisque até ficar com hematomas.
Sauna
Ao visitar a sauna uma ou duas vezes por semana, você pode facilmente se livrar do excesso de depósitos de gordura na cintura. Mas vale ress altar que o evento não deve ser acompanhado do consumo de bebidas alcoólicas. Para limpar ao máximo a pele e acelerar o processo de divisão da gordura, você pode usar imediatamente esfoliantes feitos com ingredientes naturais, preparados antecipadamente em casa, imediatamente após a sauna a vapor.
Conclusão
Para o corpo do belo sexo, a proporcionalidade dos tamanhos é expressa em três pontos de flexão:
- decote;
- cintura;
- coxas.
O olho humano é capaz de traçar esses três pontos como uma curva, percebendo-o como a forma visual de uma figura feminina ideal. Mas, apesar disso, não existe uma cintura feminina ideal e bonita, assim como quaisquer outras partes do corpo que satisfaçam a opinião de toda a sociedade. Para que a figura seja considerada atraente, a mulher deve parecer bem cuidada, saudável, harmoniosa.
Cintura, quadris e tórax arredondados, comprimento e altura das pernas podem variar muito em relação às mulheres. Sempreé importante lembrar a individualidade como um dos componentes da beleza. Você não deve lutar por uma certa imagem que a sociedade impõe, pois a natureza torna cada pessoa única em físico físico por um motivo.
