A figura feminina é o tema mais discutido na sociedade. Todo mundo tem suas próprias ideias sobre beleza, seus próprios gostos e preferências, então o debate sobre a figura feminina ideal não diminui. Então, que tipos de corpo feminino existem e alguma dessas modificações pode ser chamada de ideal?
Maçã
Na maioria das vezes, uma figura feminina é classificada de acordo com o tipo de proporção dos volumes da cintura escapular, cintura e quadris. Essa classificação é conveniente, pois ajuda as mulheres a determinar seu tipo e, de acordo com ele, escolher o guarda-roupa certo, bem como um conjunto de exercícios que ajudariam a “trabalhar” áreas problemáticas.
Então, o primeiro tipo de figura é o tipo "O" ou "Apple". Por que tem um nome tão estranho? Tudo é extremamente simples. Se essas senhoras começarem a ganhar peso, suas pernas permanecerão extremamente finas, mas a parte do meio do corpo aumentará gradualmente. Além disso, as mãos não “sofrem” muito neste caso, e a cintura e o baixo-ventre adquirem formas marcantes. Como resultado, se fizermos uma analogia, a figura parece uma maçã com pernas finas.
Entre as estrelas, a mais famosa dona de tal figura é Jessica Simpson. Enquanto a cantora permaneceu magra, era difícil suspeitar que ela pertencesse às mulheres "maçãs", mas assim que Simpson engordou, as características de sua figura ficaram óbvias. Alla Pugacheva tem uma figura semelhante no palco russo.
Como mascarar suas deficiências neste caso? Primeiro, você precisa abandonar qualquer roupa apertada e estampas grandes. Saias e calças devem ser levemente alargadas na parte inferior. Você não precisa escolher blusas largas, mas as apertadas também não funcionam - é melhor optar por modelos folgados.
Pera
As características da figura feminina "pêra" são tais que os quadris proeminentes da mulher podem ser vistos a olho nu. Ao mesmo tempo, seus ombros são bastante estreitos, então os quadris se destacam ainda mais. Mas a vantagem óbvia de tais mulheres é uma cintura fina, que é visível mesmo se a mulher estiver acima do peso.
Das celebridades, a dona mais óbvia de tal figura é Jennifer Lopez. Ainda circulam na internet histórias sobre seu “quinto ponto”, em especial, histórias sobre o fato de ela ter segurado até uma parte de seu corpo conhecida de todos. Bem, devemos prestar homenagem a Jen: ela não estava perdida e transformou sua desvantagem em vantagem. A atriz e cantora às vezes escolhe vestidos malsucedidos, e as características de sua figura são marcantes. Mas às vezes ela certamente pode aprender a se vestir. Por exemplo, a coisa favorita no guarda-roupa de uma atriz são calças largas e calças justasCamisetas. Há algum bom senso nisso, já que Lopez disfarça quadris muito "salientes", mas enfatiza uma cintura graciosa.
"Peras" não devem encher seu armário com roupas largas que esconderão sua inegável dignidade - uma cintura fina. Se você está acima do peso e seus quadris são muito largos, leggings e minissaias justas também não funcionarão.
ampulheta
Todo mundo se lembra do padrão banal "90-60-90". Esses parâmetros na maioria dos casos são adequados para mulheres ampulheta. A grande vantagem desses tipos de corpo é que a largura dos ombros é igual à largura dos quadris e, quando aparece o excesso de peso, ele é distribuído uniformemente entre todas as partes do corpo. Para essas senhoras, praticamente não há restrições na escolha de roupas.
É curioso, mas existem muitos símbolos sexuais entre as mulheres com tais parâmetros. Basta lembrar Marilyn Monroe, Sophia Loren e Gina Lolobrigida. Todas essas atrizes tinham a clássica figura de ampulheta. Ao mesmo tempo, eles podiam se dar ao luxo de ter uma queda de excesso de peso, já que isso não aparecia de forma alguma em suas proporções, mas tornava ainda mais apetitoso.
Não é à toa que existem tantas mulheres com uma figura de ampulheta entre as celebridades. Para uma atriz, cantora, modelo, é importante como ela se parece. Também é importante ter parâmetros universais para se permitir usar qualquer figurino de palco. É difícil para uma mulher de maçã ou uma mulher de pêra harmonizar suas proporções, enquanto a ampulheta nem precisa forçar muito.
Banana
Uma figura feminina larga, desprovida de curvas atraentes, em que os volumes de ombros, cintura e quadris são quase iguais, é chamada de "Banana" ou "Retângulo". O belo sexo com uma figura semelhante, como regra, tem um busto muito pequeno e, em geral, seu corpo parece um menino.
Tais mulheres devem ter cuidado com o excesso de peso, pois isso pode transformar sua figura em uma banana pouco atraente. Mas se você se mantiver em forma e escolher as roupas certas, há uma chance de se aproximar puramente visualmente dos padrões da figura de ampulheta.
Em Hollywood, as famosas atrizes Mila Jovovich, a estrela de "Piratas do Caribe" Keira Knightley e a briguenta Lindsay Lohan têm tais parâmetros. Você também pode dizer que Cameron Diaz e Nicole Kidman têm uma figura retangular.
O principal para o dono de tal figura é tentar dar-lhe curvas femininas. Vestidos largos, maiôs com saia, blusas com decote em V ficarão ótimos em uma garota assim. Em geral, essas senhoras não têm problemas com o guarda-roupa, porque, como nas modelos, qualquer roupa se encaixa perfeitamente nelas.
Figura criticamente completa
Os parâmetros da figura feminina, assim como o corpo masculino, podem ser submetidos a outra classificação, que é importante em termos de saúde, controle de peso e correção do estilo de vida. Esta classificação é baseada na medição de um parâmetro - a porcentagem de gordura corporal.
E "discordância de gordura para gordura". Existe uma gordura "útil" - visceral,que mantém os órgãos internos na posição correta, mas há um “extra” que é depositado em uma pessoa em reserva, não desempenha um papel particularmente útil, mas causa muitos problemas. E o ponto não está nem nas proporções da figura, mas no fato de que músculos, ossos, vasos sanguíneos, o coração recebem uma carga dupla, carregando toda essa bondade com eles.
Você pode determinar sua pertença a um determinado tipo de figura medindo uma série de características antropométricas: a quantidade de gordura visceral, massa óssea, massa muscular e, de fato, o “excesso” de gordura.
O processo de "obesidade" começava em uma pessoa se sua porcentagem de gordura de "reserva" se aproximasse da marca de 40%. Além disso, para os jovens essa marca é um pouco menor - 39%, para pessoas de 40 anos - 40%, e aos 60 a obesidade começa se o indicador ultrapassar 42%.
40% de gordura corporal é um sinal SOS. Isso significa que uma pessoa tem uma figura criticamente cheia e deve começar a perder peso imediatamente.
Figura feminina completa
Se a camada de gordura de uma pessoa é de 33 a 39% do peso corporal total, então podemos dizer com segurança que ela está cheia. Para pessoas de 40 anos, esse valor varia de 34 a 40%, e para idosos - de 36 a 42%.
É bom ser gordo? Para a saúde, isso não é totalmente aceitável. No entanto, se pessoas criticamente gordas nunca estiveram na "tendência", então figuras femininas completas ostentavam nas telas de Rubens e Rembrandt. Era o ideal renascentista.
Quanto à realidade de hoje, as mulheres cheias têm dificuldade em olhar para atrizes, cantoras e garotas de caparevistas. Mas as mesmas celebridades às vezes mostram que também não são avessas a estar no lugar dos habituais “donuts”: todo mundo se lembra de histórias em que divas magras como Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyoncé, Jessica Simpson, Britney Spears se transformaram em gordinhas em apenas seis meses senhoras que, talvez, estivessem perto do primeiro estágio da obesidade.
Isso não quer dizer que as mulheres deixaram de ser bonitas por causa disso. Eles mantiveram sua beleza. Os artistas explicaram sua decisão de engordar pelo fato de que estavam cansados de dietas, querem comer o que quiserem e se amam por quem são. Tal zelo é louvável. Mas sob pressão do público, mais cedo ou mais tarde, cada um deles voltou a fazer dieta, foi à academia e apareceu em público da forma como é costume em nosso tempo.
Figura esbelta
Uma figura esbelta é uma das figuras mais comuns no mundo moderno. Jovens com menos de 39 anos podem se considerar magros se sua gordura corporal variar de 28 a 33% do seu peso corporal total. Uma figura esbelta para aqueles que têm "mais de quarenta" é possível dentro de 30-34% de gordura corporal, e para pessoas mais velhas dentro de 33-36%.
As figuras esbeltas parecem suculentas visualmente, mas não há dobras especiais no corpo. Parâmetros semelhantes eram populares no cinema dos anos 50 e 60. Símbolos sexuais Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida pareciam exatamente assim. Mulheres magras ou musculosas estavam em desuso.
No nosso tempo, as prioridades mudaram um pouco, mas ainda há estrelas com figuras semelhantes: por exemplo, a conhecida Monica Bellucci. A atriz nuncaela era magra, mas ao mesmo tempo você não pode chamá-la de cheia também. Jennifer Lopez teve formas "suculentas" ao longo de sua carreira. A diva secular Kim Kardashian não se distingue de forma alguma por seus parâmetros de modelo, no entanto, ela atrai os olhos de um público admirador.
Controlar seu tipo de corpo não é tão difícil. Anteriormente, era possível descobrir suas características antropométricas apenas em uma academia de ginástica. Hoje você pode comprar balanças especiais em casa e em alguns segundos descobrir qual é a porcentagem de "excesso" de gordura no corpo.
Figura Muscular, ou "Fitness"
A figura de uma mulher hoje em dia é considerada ideal se contiver não mais que 28% e não menos que 24% de gordura. O que dá tal proporção? Este é o equilíbrio quando o corpo não perde sua "suculência", mas ao mesmo tempo, os músculos começam a aparecer (que devem primeiro ser bombeados).
Fitness Figures são as figuras da maioria das estrelas modernas. No século 21, como uma vez na Roma antiga, corpos musculosos tonificados são mais uma vez tidos em alta estima por homens e mulheres. Em uma dieta normal, é difícil para uma mulher obter contornos de alívio e a quantidade necessária de gordura. Para fazer isso, você precisa mudar para uma dieta balanceada especial, que terá menos carboidratos, mas mais proteína.
A maior fã de fitness de Hollywood é Madonna. Nos anos 80, seu corpo era do tipo clássico "fitness". Ao longo dos anos, como resultado de um longo treinamento, a figura se aproximou dos parâmetros atléticos. E a cantora ainda não perde a forma, embora já tenha 57 anos.
Musculo Suficienteparece o corpo de Halle Berry, Alice Milano e Jennifer Aniston, que depois de terminar com Brad Pitt se tornou frequentadora assídua da academia.
Atlética
A figura de uma mulher, que contém de 20 a 24% de gordura, pode ser considerada atlética se seu dono bombear bem seus músculos. Não há ioga ou exercícios regulares suficientes aqui, artilharia pesada é necessária aqui.
A figura atlética exige muita atenção e longas horas de treino. Como regra, esse tipo de corpo vai para atletas profissionais. Uma categoria separada são as fisiculturistas que passam horas na academia para construir músculos.
Uma figura feminina esportiva é um fenômeno bastante raro. Para obter tal corpo, você tem que subordinar toda a sua vida a ele. É improvável que entre atrizes ou cantoras exista uma mulher com tais parâmetros. Embora Madonna em certos períodos de sua vida fosse como uma dama atlética. Por isso, a cantora foi repetidamente criticada pela metade feminina do público. Fãs e anti-fãs reclamaram que Madonna parecia um homem.
Slim
Magro é uma figura cujo nível de gordura corporal caiu abaixo de 20%. As desvantagens de uma figura feminina que não é fornecida com a quantidade certa de gordura são óbvias: as formas sedutoras femininas são perdidas, a aparência geral de uma garota parece um pouco dolorosa, os ossos do corpo e as veias dos braços começam a se projetar fortemente.
A aparência de garotas magras é um pouco doentia porque parte dissoe aqui está. Por exemplo, eles geralmente sofrem de pressão baixa, atrofia muscular e mau funcionamento das glândulas. Todos esses sintomas são lógicos.
Você pode trazer sua gordura corporal para este nível apenas limitando-se severamente na alimentação. E mesmo que esse alimento seja de excelente qualidade, seu volume consumido será muito pequeno para fornecer a energia necessária a todo o corpo. Como resultado, o corpo começa a dar sinais de alarme na forma de fraqueza e tontura. A maioria dessas meninas tem problemas para conceber e ter filhos. O resultado mais terrível ocorre quando o nível de gordura cai abaixo dos limites aceitáveis. Então pode ocorrer a morte por exaustão.
Meninas anoréxicas se tornaram populares nos anos 90. Então, nas passarelas, as meninas, desprovidas de qualquer característica sexual, magras e achatadas, desfilavam o tempo todo. Era conveniente para os designers de moda que podiam colocar qualquer coisa em tal modelo, como se estivesse em um cabide, mas se tornou uma verdadeira tragédia para as mulheres comuns: muitas se atormentavam com dietas, mas não conseguiam atingir uma magreza tão dolorosa.
Nos anos 2000, a admiração por modelos extra-finos desapareceu. No entanto, até hoje, as dietas são o assunto mais discutido entre as mulheres.
Onde está o ideal?
O ideal da figura feminina no conceito de sociedade mudou ao longo da história da humanidade. Às vezes, os caprichos da moda eram tão ridículos (por exemplo, a necessidade de remover as costelas inferiores) que você só pode imaginar.
Claro, toda mulher deve entender que se adequar aos parâmetros de "90-60-90" é errado. Cada organismo é individual. Para algumas mulheresé fisicamente impossível ter uma cintura de 60 cm, mesmo que permaneçam na dieta mais rígida pelo resto de seus dias.
A figura feminina correta é a figura com a qual é conveniente para uma menina viver. O peso correto é o peso em que uma mulher se sente saudável e móvel, não sofre de f alta de ar ou doenças cardiovasculares. A beleza da figura feminina depende das proporções, mas elas podem ser ajustadas visualmente de acordo com sua própria visão.
Se ainda tocarmos nas tendências dos últimos anos, as senhoras com um corpo tipo pêra tornam-se as favoritas do público. Hoje, eles mostram seus quadris largos e não os escondem timidamente. Quais são os exemplos de Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah e muitas outras. Também não é costume ser excessivamente magra, pelo que não só as modelos são condenadas, mas também as estrelas que se reduziram a uma magreza dolorosa (em particular, Angelina Jolie e Keira Knightley).
É inaceitável que a pele fique coberta com crosta de celulite. Como regra, os músculos bombeados estão escondidos mesmo sob formas impressionantes, o que é perceptível durante as performances de algumas estrelas de grande porte. Em uma palavra, o fitness não foi cancelado! E, claro, o busto deve ser pelo menos do primeiro tamanho. E se a natureza privou essa parte do corpo de volume, as estrelas não hesitam em recorrer aos cirurgiões plásticos.
