Toda mulher se esforça para manter seu corpo o maior tempo possível, e principalmente seu rosto, jovem. Anteriormente, isso era usado para operações e procedimentos como aparelhos, Botox e cirurgia plástica. No entanto, não só nem todos podem pagar tal “atualização”, as partes do corpo rejuvenescidas artificialmente também parecem não naturais, o que imediatamente chama a atenção. Você pergunta: "O que fazer então?". Felizmente, a cosmetologista americana Carol Maggio encontrou a resposta para essa pergunta. Ela se oferece para preservar e recuperar sua juventude com a ajuda da ginástica facial. Na Rússia, o inventor desse método incomum é representado por Anastasia Burdyug. Falaremos sobre ela hoje.
Anastasia Burdyug: biografia ou como ela chegou ao prédio do Facebook
Facebuilding foi desenvolvido há relativamente pouco tempo. Antes disso, acreditava-se que apenas os músculos do corpo poderiam ser apertados com exercícios físicos. No entanto, graças à experiência de Carol Maggio, agora está claro que, ao tensionar adequadamente os músculos do rosto, você pode restaurar sua juventude e ajustar os contornos.
Como você já entendeu, essa ginástica foidesenvolvido na Europa. No entanto, agora está disponível para nós. Além disso, na Rússia há um representante oficial com licença do fundador da ginástica facial - Anastasia Burdyug.
Você vai se surpreender, mas, segundo a jovem, até os 29 anos ela nem pensava em fazer ginástica facial. No entanto, aproximando-se dos trinta anos, a futura treinadora viu as primeiras rugas em seu rosto e, para alisá-las, começou a fazer exercícios faciais.
Anastasia Burdyug notou que as rugas começaram a diminuir, e seu rosto começou a assumir formas mais regulares. Depois disso, ela decidiu apresentar essa filosofia a todas as mulheres russas e foi para a Europa estudar os segredos de um lifting natural para a fundadora dessa tendência.
No momento, Anastasia Burdyug pratica ginástica facial há sete anos. Ela parece muito mais jovem do que seus anos, apesar de nunca ter recorrido a cirurgias e "injeções de beleza".
O ceticismo de muitas mulheres em relação à construção do Facebook se dissipa assim que veem a fundadora do ensino, Carol Maggio. Agora, a única representante oficial da ginástica facial segundo Maggio é Anastasia Burdyug.
Ginástica facial de Burdyug para mulheres acima de 30 anos
A ginástica facial é necessária principalmente para as mulheres que notaram os primeiros sinais de rugas. Eles podem aparecer tanto após 27 quanto após 30 anos. De qualquer forma, é melhor não lançar essas “marcas” e começar a combatê-las o mais cedo possível. Neste caso vocêvocê será capaz de alcançar o melhor resultado.
Quais são os benefícios da ginástica facial Burdyug para mulheres após 30 anos:
- Se você começar a fazer ginástica antes que as rugas de imitação se tornem óbvias, você pode evitar o aparecimento delas;
- se você faz exercícios faciais já com rugas óbvias, então você pode reduzir o número delas e torná-las menos perceptíveis;
- devido à ativação da circulação sanguínea, a tez melhorará;
- o tom da pele aumentará, o rosto ficará mais uniforme e elástico;
- inchaço desaparecerá, você não sofrerá mais com bolsas sob os olhos;
- as características faciais ficarão mais claras e atraentes.
Como você pode ver, essa ginástica tem muitas vantagens. Além disso, todas as mulheres que frequentaram as aulas de Burdyug escrevem apenas boas críticas sobre ela.
Por que as meninas devem prestar atenção à ginástica facial?
Anastasia Burdyug, cuja ginástica facial tem apenas críticas positivas, aconselha dar uma olhada mais de perto na construção do Facebook e nas meninas de 20 anos. Em primeiro lugar, é mais fácil prevenir o aparecimento de rugas do que uniformizar a pele mais tarde e, em segundo lugar, essas atividades também trazem benefícios para os jovens.
Por que as meninas são aconselhadas a realizar esses exercícios por Anastasia Burdyug:
- Ginástica ajuda a levantar as sobrancelhas e os cantos dos lábios. Isso, você vê, será útil mesmo para meninas.
- A execução desses exercícios ajudará a mudar o formato do rosto.
- Apertando os músculos faciais com a criação do Facebook, você pode fazer seus olhos parecerem maiores.
- Os lábios ao realizar a ginástica Bourdyug ficam mais volumosos e definidos.
- Se você não gosta da forma e do tamanho do nariz, a ginástica ajudará a lidar com esse problema.
- Realizando esses exercícios com antecedência, você evitará a formação de um segundo queixo e sulco nasolabial.
- As maçãs do rosto ficam mais claras graças a esta ginástica.
Como você pode ver, as meninas também devem fazer exercícios faciais. Portanto, se você deseja manter sua juventude, pode começar a se exercitar.
Regras de Ginástica
Para que a ginástica seja efetiva, deve-se ter o cuidado de cumprir todas as regras para sua execução. Portanto, sugerimos que você aprenda as três etapas necessárias para criar o Facebook.
Regras para realizar ginástica para o rosto:
- Antes de começar, aqueça os músculos. Para fazer isso, passe no rosto e pescoço com leve formigamento.
- Claro, é melhor fazer essa ginástica com um treinador, mas se você não tiver essa oportunidade, poderá praticar em casa. Ao fazer os exercícios pela primeira vez, olhe-se no espelho, também é melhor controlar suas ações espiando a vídeo-aula.
- Entre os exercícios, você precisa relaxar completamente os músculos do rosto.
Esses exercícios não levam muito tempo. No total, você terá que gastar 10 minutos de manhã e à noite.
Ginástica facial para lifting de bochechas
Ginástica Anastasia Burdyug inclui muitos exercícios. No entanto, sugerimos que você primeiro se familiarize como mais popular deles são os exercícios de lifting de bochechas.
- Os lábios devem ser dobrados para que pareça que você quer dizer O. No entanto, os lábios devem ser pressionados contra os dentes. Coloque os dedos na parte superior das maçãs do rosto.
- A partir desta posição, diga a letra E. Neste caso, o lábio inferior não pode ser movido, mas o superior deve ser usado. Repita E vinte vezes, relaxando o rosto a cada vez.
- Agora, novamente, dobre os lábios em um O. Puxe os ombros para trás e mova o rosto para frente. Diga um Oh forte enquanto conta até 30.
- Agora você pode sorrir com o lábio superior e relaxar.
Você achará este exercício difícil no começo, mas você se acostumará com o tempo. Acredite, o resultado vale a pena.
Aperto do queixo e pescoço com ginástica
Agora vamos fazer exercícios de pescoço e queixo. Essas partes também são problemáticas para muitas mulheres.
Exercícios Waterskin para rosto e queixo:
- Sente-se em uma cadeira com as costas retas. Coloque uma mão na base do pescoço, a outra apoiada na parede. Olhe para o teto e, ao mesmo tempo, sorria o máximo possível sem mostrar os dentes. Tente tocar o nariz com a ponta da língua.
- Com a mão apoiada na superfície, empurre como se fosse uma cadeira de balanço. O pescoço não muda de posição. A repulsão total deve ser feita 20 vezes.
- A partir desta posição, vire a cabeça para um lado e balance 20 vezes. Faça uma "cadeira de balanço" de frente para o outro lado.
Tais exercíciosfortalecerá os músculos do pescoço e do queixo. Por isso, aconselhamos a realizá-los diariamente.
Anastasia Burdyug revelou às mulheres russas a filosofia de um lifting facial de forma natural. Você pode ver que é realmente eficaz lendo os comentários de muitas belezas. Então tente fazer facebuilding e fique sempre jovem e bonita
