Como alongar visualmente as pernas: dicas. Como fazer as pernas mais longas: exercícios

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Última modificação: 2024-02-12 11:52

Infelizmente, nem todas as meninas são dotadas de pernas "modelo" que dão graça e feminilidade. Todo mundo que não tem essa “riqueza” é forçado a esconder o que tem debaixo de suas vestes ou a aceitar a realidade. Mas ainda assim, você não deve desistir, porque algumas recomendações de estilistas de moda permitem que você aumente visualmente as pernas e dê mais harmonia a elas.

O calcanhar é nossa principal arma

Toda garota sabe que é o s alto que deixa a perna mais magra. Mas para que você se apresente corretamente, ele deve ser estável. Aqueles que procuram parecer mais graciosos devem minimizar o uso de sapatos sem s alto. A altura desse detalhe deve ser acima de cinco centímetros e ao mesmo tempo não ser muito grande para que você não pareça vulgar. Uma pequena plataforma também é bem-vinda - cerca de 1,5 cm, que conta como o comprimento das pernas.

Forma e cor do sapato

Para criarefeito desejado, ao escolher os sapatos, é importante olhar não apenas para a altura do s alto. A cor é de grande importância. Se você escolher sapatos para combinar com o tom da meia ou da pele, a perna se alonga visualmente. Mas o melhor efeito é alcançado se os sapatos e as meias forem da mesma cor de pele.

Além desse segredo, você deve prestar atenção ao formato dos sapatos. É melhor não dar preferência aos modelos que têm bico redondo ou quadrado. Este final encurta visualmente a perna. Um dedo do pé levemente pontudo dá a impressão de que suas pernas são um pouco mais longas do que realmente são. O mesmo pode ser dito das botas. É importante escolher esse modelo para que haja um recorte no tornozelo em forma de dedo do pé. Assim, a perna não terminará abruptamente, o que dará a ilusão de continuação.

Estilo de roupa

Se uma garota está interessada na questão de como aumentar visualmente as pernas, ela deve prestar atenção ao estilo de roupas que usa. Sabe-se que alguns cortes de jeans, vestidos e blusas podem encurtar até as pernas perfeitas. Portanto, é melhor comprar essas saias e calças, nas quais a cintura é muito alta. Este truque cria automaticamente o efeito de pernas longas. As saias desta série podem ter um formato reto e clássico. Além disso, sarafans e vestidos no estilo de Natasha Rostova vêm em socorro. Nesses modelos “favoráveis” para as pernas, a cintura deve ser levantada ou em seu lugar natural. Essas roupas escondem o comprimento real, e a imaginação dos outros desenha a silhueta correta na qual seupernas "crescem das orelhas". Além disso, um corte tão elegante dá à garota charme e feminilidade adicionais. Além disso, aquelas beldades que se esforçam para alongar as pernas devem lembrar que os bolsos de patch ou todos os tipos de babados “rasgam” uma única silhueta e criam a ilusão de membros curtos.

A combinação certa de roupas

É importante aprender a organizar adequadamente o seu guarda-roupa. Sapatos, calças e top devem estar em harmonia e servir a um único propósito - alongar visualmente as pernas. Assim como sapatos, saias ou calças devem ser feitas de tecidos lisos, a parte de cima deve contrastar de forma diferente da parte de baixo. Por exemplo, sapatos e calças são pretos (ou saia, meia-calça, sapatos) e uma blusa é leve. Se houver um padrão em uma saia ou calça, isso não permitirá que você atinja o objetivo, mas, pelo contrário, adicionará volume e encurtará as pernas. Uma exceção pode ser um padrão vertical, como listras.

Vale a pena notar que um acessório tão comum como um cinto é capaz de enfatizar a cintura e apresentar as pernas de forma favorável. Pode ser usado com saia alta, calças, vestidos de verão e vestidos, principalmente com aqueles modelos em que não há destaque na cintura.

Algumas meninas conseguem o efeito desejado com calças pretas justas que combinam perfeitamente com botins. Mas este método é adequado para a minoria. É aconselhável prestar atenção ao joelho alargado, que cobre metade do calcanhar e, assim, torna as pernas mais compridas e a transforma numa dama feminina.

Casacos curtos

Não há consenso sobre jaquetas curtas e tops. Muitas pessoas pensam que issoo elemento do guarda-roupa realmente encurta visualmente o tronco e, consequentemente, alonga as pernas. Outros têm certeza de que é a jaqueta que divide o corpo em muitas partes e não honra as pernas. Mas, na realidade, esse elemento não pode servir como uma ferramenta independente. Em vez disso, é uma adição original que não interfere no objetivo que almejamos.

Roupas proibidas

No entanto, muitas meninas que não sabem como alongar as pernas muitas vezes cometem um erro ao escolher as roupas e, assim, encurtam-se visualmente.

Então, as principais proibições:

• Qualquer calça que tenha cintura baixa. Embora possa parecer bonito e confortável, na verdade estraga a impressão da figura.
• Calças capri, calças curtas, jeans com punhos são tabu.
• Calças justas (saias, calças) mostram de onde suas pernas crescem.
• Botas de sapato parecem cortar a perna e torná-la muito curta. Eles podem ser usados se os tops estiverem cobertos com calças.
• Sapatos ou outros sapatos com tira no tornozelo ou tornozelos trançados. Eles também dão a impressão de pernas curtas. Além disso, é aconselhável escolher sandálias que não sejam sobrecarregadas com joias.

Fitness para pernas magras

Além de escolher o guarda-roupa certo, você pode começar a se exercitar para obter a figura desejada. Instrutor de fitness diz como fazer pernas mais longas. O exercício deve ser feito três vezes por semana. Nesta condição, os primeiros resultados começarão a aparecer após quatorze dias.

Em pé contra a parede, lentamente comece a agachar até o nível até que a flexão do joelho seja 90^o. Nossa tarefa é parar nesse estado e ficar o máximo que pudermos. Depois disso, retorne suavemente ao original.

Faça afundo em cada perna 15 vezes, duas séries no total. O esquema de execução é o seguinte. Ao s altar, o pé de trás toca o tapete, enquanto ambas as pernas devem manter um ângulo de 90^o nos joelhos. Ao levantar, a primeira perna não deve ficar esticada.

Levante o calcanhar no encosto da cadeira e fique nessa posição. Levantando as mãos, alongamos de forma a sentir os músculos abdominais e alongamos levemente a coluna. Nesta posição, nos abaixamos até o pé e tentamos pegar as meias com os dedos. Todo o processo é feito lenta e diligentemente 50 vezes, após o que as repetições são feitas na segunda perna.

Agora, depois de algumas semanas de treinamento, tendo se reunido com suas amigas, você pode facilmente competir com elas em quem pernas mais longas, e talvez até ganhar. A principal coisa a lembrar é que esses exercícios devem ser feitos com diligência.

Pernas longas na foto

Hoje, mais do que nunca, tornou-se popular realizar sessões de fotos para mostrar sua beleza aos amigos posteriormente nas redes sociais. Mas como fazer as pernas nas fotos parecerem longas e esbeltas? Nesse caso, você pode usar os mesmos truques que alongam visualmente as pernas na vida. Assim, os sapatos desempenham um grande papel, embora nas fotos possa ser sem s alto. Uma regra importante é a cor que atingepernas ou calças combinando. Além disso, com sapatos combinando, não é assustador se o dedo médio for mais longo que o dedão.

Outra maneira de mostrar suas pernas de forma vencedora é dar-lhes um toque de bronze com um bronzer. Não é nenhum segredo que as pernas bronzeadas parecem mais finas e, portanto, mais longas. E a ferramenta mencionada dá um brilho moderado adicional. Mas o produto não é aplicado em uma massa contínua, mas apenas na parte frontal da coxa e na parte inferior da perna.

Além disso, a maneira de ser fotografado se reflete no comprimento das pernas. Se em uma posição de pé eles são colocados bastante largos, eles parecerão curtos. Portanto, é melhor empurrar uma perna levemente para a frente, em direção ao fotógrafo, e colocá-la na ponta do pé.