O que é um dia fértil? Há um período antes e depois da ovulação, durante o qual a probabilidade de conceber aumenta drasticamente. Esses dias são chamados de dias férteis. Neste período de tempo, o ovo está completamente pronto para a fertilização.
Como determinar o período fértil
Claro, a mera compreensão do que é um dia fértil é inútil na prática. Mas se você souber determinar esses períodos de tempo mais favoráveis para a concepção, poderá se proteger de uma gravidez indesejada ou, inversamente, aumentar a probabilidade de conceber um bebê.
Existem duas maneiras de determinar o início do período fértil.
- Pela cor da seleção. Antes da ovulação, o muco uterino torna-se menos espesso e claro. É saturado com sais, glicose e proteínas, resultando em um ambiente ideal para os espermatozoides.
- Pela temperatura corporal. Antes da ovulação, a temperatura corporal basal das mulheres aumenta vários graus devido a um aumento no nível do hormônio progesterona. É melhor determinar a temperatura pela manhã antes de sair da cama. Recomenda-se fazer mediçõesvários meses seguidos para obter resultados mais precisos.
Vale ress altar que o dia fértil do ciclo pode mudar sob a influência de fatores adversos - como f alta de sono, estresse, álcool e outros.
Como medir a temperatura basal corretamente
A temperatura basal é medida principalmente no reto, mas também pode ser medida na boca ou na vagina. É necessário usar o mesmo termômetro e realizar o procedimento todos os dias (inclusive durante a menstruação), no mesmo horário.
Cálculo de dias férteis
Para entender o que é um dia fértil e como determiná-lo corretamente, você precisa saber exatamente quando vai ovular. O momento mais adequado para a concepção é o último dia antes da ovulação. E há uma justificativa completamente lógica para isso - o óvulo está pronto para fertilização por apenas um terço do dia, e os espermatozoides existem por um ou dois dias, não mais. E você precisa calcular com precisão quando as condições favoráveis para a concepção irão coincidir.
Primeiro você precisa manter um cronograma do seu ciclo menstrual. Isso ajudará a determinar quando você irá ovular. E já focando nisso, você pode calcular facilmente seus dias férteis. É mais provável que você engravide no meio do seu ciclo. Digamos que se a duração for 28 dias, a ovulação ocorrerá no dia 14.
Regras para calcular dias férteis
- O curso do ciclo deve ser monitorado por pelo menos trêsquatro meses, e às vezes mais, dependendo da regularidade da menstruação.
- 11 deve ser subtraído do número de dias do ciclo menstrual mais longo. O número resultante será o último dia fértil do ciclo.
- Em seguida, subtraia 18 do número de dias no ciclo mais curto. Como resultado, você obterá o último dia fértil.
Se você souber exatamente o que é um dia fértil e como determiná-lo, suas chances de engravidar aumentarão muitas vezes. A eficiência deste método de cálculo atinge 85-90%.
