Quando uma mulher está grávida e amamentando, ela precisa de uma dieta especial - mais saudável, mais equilibrada. Parece que frutas e bagas devem vir em primeiro lugar nessa dieta, mas às vezes há dificuldades com esses tipos de produtos. É possível que uma mãe que amamenta tenha framboesas (frescas ou de qualquer outra forma)? Vamos tentar encontrar a resposta para esta pergunta.
Propriedades úteis das framboesas
A mãe que amamenta pode comer framboesas? Teoricamente - até necessário, porque esta baga é rica em vitaminas, como, de fato, todos os presentes da natureza.
Framboesas são quase inteiramente água, e apenas 15% da composição são carboidratos e vários sacarídeos.
Acima de tudo, a baga contém o famoso “ácido ascórbico”, ou seja, vitamina C. É à presença desta vitamina que as framboesas devem suas propriedades antivirais e anti-gripe. Você também pode encontrar vitaminas do grupo nelePP, B3 e E.
Além de muitos ácidos diferentes, a baga doce e perfumada possui cálcio, magnésio, potássio, fósforo e cloro. As framboesas também incluem uma substância rara - antocianina, que tem um efeito positivo na saúde das paredes dos vasos sanguíneos.
Nossos ancestrais notaram há muito tempo que as framboesas ajudam não apenas com resfriados - elas podem parar o sangramento e também remover toxinas do corpo.
Qual a utilidade da framboesa na amamentação?
Uma mãe que amamenta pode comer framboesas, ou suas propriedades benéficas são um luxo inacessível ao amamentar?
Tudo depende se a mãe é alérgica a esta baga. Durante a gravidez, o corpo da mulher muda tanto que às vezes há uma alergia a esses produtos que antes eram notavelmente tolerados. E se uma reação negativa às framboesas aparecer, e uma mãe que amamenta continuar a comer essas frutas, será pior para a criança em primeiro lugar: o bebê será atormentado por cólicas e inchaço.
Mas se uma mulher que deu à luz tem uma reação normal do corpo a frutas deliciosas, então não faz sentido negar a si mesma o prazer de saborear uma sobremesa dessas. Às vezes, com resfriados, uma mãe que amamenta não pode tomar remédios, e o chá de framboesa continua sendo a única salvação. A "aspirina natural" rica na fruta ainda ajuda a aliviar a febre, se necessário.
E, no entanto, uma mãe que amamenta pode comer framboesas?
Você ainda não decidiu se quercomer bagas cor de rosa? A maneira mais fácil de determinar se uma mãe que amamenta pode ter framboesas é fazer um teste de alergia banal.
Se não for possível passar por este procedimento, e você realmente quer framboesas, você precisa tentar comer algumas frutas e acompanhar a reação do seu próprio corpo e do corpo do bebê.
A mãe que amamenta pode comer framboesas amarelas? Apenas bagas amarelas são recomendadas para mães jovens, pois há evidências de que elas são menos propensas a provocar uma alergia em um bebê. Se a mãe e o bebê digeriram bem as frutas amarelas, sem consequências, então você pode comprar algumas frutas rosa.
Mas existem algumas regras pelas quais você precisa selecionar framboesas para sua própria mesa de jantar. Em primeiro lugar, as bagas precoces provavelmente estão cheias de nitratos, por isso devem ser descartadas. Em segundo lugar, alguns nutricionistas aconselham escaldar essas frutas com água fervente para desinfetá-las com certeza.
Outras frutas para mães que amamentam
As condições para o uso de outras frutas durante a alimentação são exatamente as mesmas de quando se introduzem framboesas na dieta. Morangos, amoras, amoras, uvas são alimentos saudáveis que irão apoiar a imunidade da mãe e melhorar o seu bem-estar. Mas vale a pena começar a comê-los com algumas frutas por dia. Com a saúde favorável da criança e da mãe, a porção pode ser aumentada, mas não consuma mais do que meio copo de frutas vermelhas por dia.
